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为什么组建退役军人事务部?这份说明讲透了

2019-07-20 09:26 来源:爱丽婚嫁网

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肺癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌...光听名字就已经很令人害怕了。

因为癌症的治愈率比较低,到晚期时候更让人心痛。在很多人的头脑中,癌症等同于绝症,似乎一沾上癌症这个词,就相当于判了死刑......

但近日,《柳叶刀》在对我国居民1990年-2017年死亡原因进行分析后发现,死亡率第一的竟然不是癌症,而癌症中的肺癌仅排第三。

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微博截图

相信很多人会问了,那前两位疾病是什么呢?让我们一起看看影响国民健康的主要是哪些疾病。

生活中还有哪些"隐形杀手"?

1990年,影响国民健康的主要因素是下呼吸道感染(如肺炎)和新生儿疾病。

而2017年,人类的主要疾病负担来源于慢性非传染性疾病,排名第一的竟然是“中风”。

此外,前十名疾病还包括:缺血性心肌病、呼吸道癌(气管、支气管、肺癌)、慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通伤害、胃癌、阿尔兹海默症、新生儿疾病、高血压性心脏病等。

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图片由作者提供

各种主要疾病的发病原因

是什么?

中风、缺血性心脏病

首先,中风、缺血性心脏病主要和高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、肥胖以及抽烟、喝酒等不良的生活习惯有关。

对于中风患者而言,建议平时注意控制好血压。

因缺血性心脏病和血管狭窄关联较强,因此,对于血脂、血压的控制更为关键。

肺癌、慢肺阻

对于肺癌,它的主要诱发原因之一就是吸烟,同样它也是慢肺阻的重要发病因素。

因此,抽烟人群一定要尽早戒断,此外,二手烟的危害更甚于一手烟,需引起注意。

肝癌

肝癌的发病主要与病毒感染、霉变食物(黄曲霉素)、酗酒以及肥胖等相关。

肝癌一般发现时大都已是中晚期,因此,建议应该定期进行肝部CT平扫检查,特别是有病毒性肝炎及重度脂肪肝人群。

肾癌

肾癌一般认为和吸烟、肥胖及高血压等因素有关,但目前肾癌的发病机制尚不明确。

在预防方面,主要提倡戒烟戒酒,控制体重等,此外,加强锻炼,增强免疫力是降低肾癌发病的关键。

高血压性心脏病

高血压性心脏病主要是由高血压引起的以心脏肥厚为代表的疾病,高血压还会引起其他疾病,比如中风等,因此高血压患者要按时吃药控制。

排在首位的中风是什么?

我国已成为中风的重灾区,目前,居民中风的风险率已高达39.3%,其中,男性风险率超过40%,是世界唯一男性发病率超过女性的国家。

那为什么我国的中风发病率这么高呢?

其实,关键还是在于不良的生活习惯。

首先,吃盐太多

《中国居民膳食指南》建议成人每天食盐摄入不应超过6克,但实际上有很大一部分人日均摄入大于12.5克,超出建议量的两倍多。

过高的食盐摄入不仅会增加高血压及心脑血管疾病的发病风险,而高血压同时也是引发中风的最危险因素之一。

其次,抽更多的烟

烟草中含有大量的有害物质,它会破坏血管壁、使血液粘度增高等,容易增加中风发病的风险。

最后,大量地饮酒

酒精会引发血管的强烈反应,造成血压较大波动甚至造成脑血管破裂,此外,酒精也会促使心率加快,引发心律失常等,这也是中风的诱因之一。

因此,应对中风,最好的方法就是养成好的生活习惯。

如何形成良好的生活习惯?

1.合理膳食

杜绝暴饮暴食、按时吃饭,并且注意控制三高,少食红肉、少吃油炸食品以及控制糖的摄入量。

2.适宜运动

合理安排运动的时间以及频率,每周安排两到三次,每次运动45分钟左右。

3.戒烟戒酒

吸烟及过量的饮酒对身体是有害无益的,建议远离烟酒,越早越好。

4.健康积极的心态

培养良好健康的心态,学会做情绪的主人,学会合理的排解方式。

身体是革命的本钱

从点滴做起

向健康出发

来源:科普中国

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